フルート教室　クリスタル・ハーモニー

こんばんは
フルート教室　クリスタル・ハーモニー　です


最近、発芽米　に嵌っております







発芽米とは・・・

完全食といわれるほど、栄養豊富な玄米を、

少しだけ発芽させたお米。

発芽することで、栄養価がグンと増し、

しかも食べやすくなります




　GABA　　→　　ストレス緩和

　オリザノール　　→　　更年期障害を改善

　フェルラ酸　　→　　老化予防

　PSG　　→　　動脈硬化の予防






桜エビと、なめたけ　を使って、ちょっと大人のオムライス

発芽米のプチプチと、ふわとろ卵の食感もいい感じ


お肉が苦手なTさんにも喜んでいただきました





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